La preparación corporal en la edad escolar

La preparación física en la edad escolar
La educación física para llevar a cabo todo el mejoramiento, desarrollo y potencialización de los capacidades físicas llevándolo a un estado óptimo de condición física dentro los parámetros normales, en cualquier edad y sexo, se requiere de un buen estado físico-psicológico óptimo que no es posible alcanzar sólo con el entrenamiento físico, deportivo y recreativo (jugar con la pelota, realizar trotes o montar bicicleta una vez a la semana y punto). Cualquier actividad física y deportiva puede practicarse sin entrenamiento técnico o físico alguno y también sin preparación física, pero los resultados nunca estarán dentro de las posibilidades genéticas del individuo. Sabemos que cuando el organismo se somete a cierto número de entrenamiento físico semanal, su rendimiento físico aumenta, y también sabemos que, si además, lo sometemos a una preparación física apoyada en ejercicios ajenos a la especialidad deportiva, su rendimiento aumenta más y que repercutirá positivamente en las cualidades técnicas y tácticas para la práctica de cualquier deporte, lo cual siempre es deseado por el alumno, deportista y el profesor de Educación Física. Hoy en día la preparación física es vital en la formación integral de los adolescentes en la edad escolar, jóvenes, adultos y tercera edad, que cada día van perdiendo la vitalidad, la energía y dinamismo que caracteriza a nuestro adolescente en la edad escolar y jóvenes especialmente.
La persona indicada en mejorar, desarrollar y optimizar el rendimiento físico de nuestros adolescentes en la edad escolar, jóvenes y adultos, etc. son los profesores de Educación Física; ellos son los encargados de llevar a cabo esta tarea de mejorar y desarrollar las capacidades físicas y deportivas del individuo, como es conocimiento por todos, que la carrera profesional de Educación, en la especialidad de Educación Física, tiene una duración de cinco (5) años de estudios, en las cuales se imparte diferentes materias como :Pedagogía, teoría y metodología del entrenamiento, morfología funcional, fisiología, bioquímica, psicología, sociología, ética, lengua, matemática y biomecánica; estadística, deportes individuales, colectivos, etc. etc. por tal motivo, no podemos dejar a merced de cualquier individuo, por más que sea un deportista o aficionado que no tiene los conocimientos y puede causar daños físicos e incluso alejarlo de la actividad física y deportiva de por vida.
El estado físico-técnico, psicológico óptimo sólo se alcanza cuando el organismo es sometido a un entrenamiento racional y duradero para desarrollarle todas sus capacidades y habilidades.
Podemos decir, un organismo entrenado se caracteriza porque:
1.- Posee una excelente coordinación motora.
2.- Posee mayores reservas energéticas y las usas económicamente.
3.- Neutraliza y resiste mejor la intoxicación producida por el esfuerzo físico combatiendo así la fatiga.
4.- Asimila mentalmente los síntomas de la fatiga.
Es, en síntesis, una expresión de desarrollo completo en lo anatómico y en lo fisiológico.
Concepto de Preparación Física
Es la aplicación de un conjunto de ejercicios físicos (generalmente ajenos a los que se utilizan en la práctica del deporte) dirigidos racionalmente a desarrollar y mejorar las cualidades motrices del individuo para obtener un mayor rendimiento físico y/o deportivo. No es una simple imitación de los ejercicios ejemplificados por el profesor de Educación Física, ni tampoco la realización de un plan trazado empíricamente. Es un complejísimo problema que reclama el juicio racional apoyado en principios aprobados por la investigación científica al servicio de la actividad física y el deporte. Una ejercitación consciente y voluntaria con metas bien definidas.